Coreträning - grunden för en kropp i balans

När man bygger något måste grunden vara stabil för att bygget ska hålla. Människokroppen är inget undantag. Ordet ”core ” är engelska och betyder kärna. I träningssammahang syftar man på bålen, kroppens kärna, då all kraft utgår därifrån för att sedan fortsätta ut till armar och ben.

 

Coreträning är en mycket bra träningsform för alla som vill bygga upp sin kropp inifrån och ut, få mer kraft i allt man gör och minska risken att drabbas av skador.